Dietetyczny omlet z... ciecierzycy!

Myślicie, że na diecie nie można jeść pysznych, słodkich rzeczy?

Błąd!

Wszystko zależy od doboru składników. Wydaje nam się, że zdrowe odżywianie jest czasochłonne, pracochłonne i ogólnie NIE MAM NA TO CZASU I CIERPLIWOŚCI, ale to bzdura.

Nie jesteśmy tylko zbyt leniwi żeby coś przygotować, 

jesteśmy zbyt leniwi by o tym pomyśleć.

Przygotowanie alternatywy dla niezdrowego posiłku wymaga CHWILI myślenia. 

Praca nad zdrową wersją zajmuje zazwyczaj tyle samo czasu, co przygotowanie niezdrowej.

Jeśli dodatkowo macie przed oczami gotowy przepis, nie macie wymówek.
Przygotowałam dla Was coś w sam raz na zdrowe i pyszne rozpoczęcie dnia.

Fantastyczny zdrowy omlet z... ciecierzycy oblany dietetycznym megaczekoladowym sosem!

SKŁADNIKI NA OMLET:

2 jajka
100g ciecierzycy z puszki
25g mąki pszennej pełnoziarnistej
łyżeczka przyprawy piernikowej
łyżeczka cynamonu
łyżeczka kakao
dowolny aromat
coś do posłodzenia(stewia, ksylitol, słodzik, miód)
pół łyżeczki proszku do pieczenia(opcjonalnie)

Wszystko do miski, zblendować, usmażyć Emotikon smile

SKŁADNIKI na megaczekoladowy dietetyczny sos:

1,5 łyżki gorzkiego kakao
woda(do uzyskania odpowiadającej Wam konsystencji)
słodzik

Pyszny, rozpływający się w ustach, w smaku jak pierniczek oblany czekoladą, ideał!

 

MAKRO: 406,8kcal, B:27,4g W:34,5g T:17,7g

Wyszedł I D E L N Y, polecam!