Co zrobić żeby schudnąć?

Właśnie.

Co zrobić? Jak to zrobić?
I jeszcze jedno,

 jak długo będę musiała się TAK MĘCZYĆ?

Odpowiedź jest zależna od tego czego oczekujesz,
chcesz za wszelką cenę schudnąć do określonej wagi, wyglądu, a potem wrócić do starych nawyków i co za tym idzie zatoczyć błędne koło?
Czy może chcesz schudnąć i wyglądać świetnie przez cały czas?

Jeśli tak jak moim, Twoim celem jest druga opcja, odpowiedź na pytanie - JAK DŁUGO? jest jedna.

Zawsze.

Rozpoczynając walkę o świetną sylwetkę musisz odpowiedzieć sobie na bardzo ważne pytanie,
czy sposób w jaki chcę to zrobić jest dobrym sposobem na... życie?
Jeśli zależy Ci na trwałych efektach, odpowiedź musi być twierdząca.
Dlatego pomyśl, czy to powinna być męka? Chcesz się męczyć całe życie?
Podejrzewam, że nie i mam dla Ciebie świetną wiadomość.
Nie musisz. Co najlepsze, możesz przy tym osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę.

Dwie sprawy. Rozsądek i systematyczność.
I jeszcze dwie. Zdrowie i... przyjemność.

Męczymy się, kombinujemy, szukamy dróg na skróty, a odpowiedź na pytanie zawarte w poście jest banalnie prosta.

Żeby schudnąć trwale i dobrze musisz być:

* rozsądna

Diety cud i głodówki to złe i krótkotrwałe rozwiązanie.
Zwolniony metabolizm, nadszarpnięte zdrowie i efekt jojo.
Chyba nic więcej nie muszę dodawać?

*systematyczna

Koniecznie. Nie możesz się zniechęcać. Musisz nad sobą pracować. Każdy chce efektów JUŻ, TERAZ, W TEJ CHWILI, ale na trwałe efekty trzeba pracować systematycznie. Chcesz ich? Rób swoje. Systematyczność w dążeniu do celu to gwarancja sukcesu.

*zdrowa

No właśnie. Zdrowa, po prostu. A zdrowa będziesz żyjąc zdrowo- zdrowo jedząc i dbając o siebie.
Pamiętaj o tym.

*ZADOWOLONA, SZCZĘŚLIWA

Klucz do osiągnięcia wszystkiego, co sobie wymarzysz.
Musisz być szczęśliwa robiąc to, co robisz. Nie możesz myśleć o tym jak o męczarni. Myśl o tym jak o swoim stylu życia. Uczyń to swoim stylem życia. Zmień swoje nawyki na lepsze. Bądź lepsza.
I uśmiechaj się!


To są najważniejsze rzeczy.
Reszta przy tym to pestka,

To zmiany w Twojej głowie są najważniejsze. Zmiana ciała to tylko ich następstwo.

Powodzenia! :)